プラチナケア

タンパク質リッチ

アラフィフも免疫も「タンパク質が重要」

ポッコリお腹が気になる人いますよね? 「あっ!ヤバイ、ダイエットしなくっちゃ・・」とダイエットする人がいますが、...
プラチナケア

セカンドライフにも学びの時間を

還暦の前の不安 私今65歳ですが、58歳の頃、還暦を前に未来にとても強い不安を覚えました。何を、どこが、どうして...
タンパク質リッチ

タンパク質リッチになろう!

最新の研究でわかった、筋合成が最も高まる8つの摂取方法とは?タンパク質は炭水化物、脂質と並んで三大栄養素と呼ばれていま...
卵は完全栄養食

風邪には動物性タンパク質、卵が一番

免疫力を高めるのには動物性タンパクが必要です。その中でも卵が一番!入ったウィルスは外から入った抗体を作ることで治ります。その抗体を作ってくれるのがタンパク質です。卵のメチオニンには、抗炎症作用や、抗ヒスタミン効果があるといわれています。
卵は完全栄養食

卵を食べて美しく、健康的に! Vol-2

現代人はタンパク質不足 現代人のほとんどはタンパク質不足。年代に関係なく、ほとんど全ての方がタンパク質不足だそう...
卵は完全栄養食

卵を食べて美しく、健康的に! Vol-1

卵はタンパク質豊富で、糖質がほぼゼロ!安いし、どこでも手に入るし、レシピも豊富。賢いダイエットの強い味方です。 ...
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