プラチナケア

プラチナケア

セカンドライフにも学びの時間を

還暦の前の不安 私今65歳ですが、58歳の頃、還暦を前に未来にとても強い不安を覚えました。何を、どこが、どうして...
プラチナエイジズラボ

気配りこそすべての鍵!

LILICOさんが映画「マイ・インターン」が一押しといっていたので、早速見てみました。大好きな「ホリデイ」のナンシー・...
プラチナエイジズラボ

学んだことを結果に変える「アウトプット脳!」

「学びを結果に変える アウトプット大全」 著者は樺沢紫苑先生。樺沢先生は前多が最初に学んだ師匠です。本当に素晴ら...
プラチナエイジズラボ

「人生100時代」って??

最近になって「人生100年時代」という言葉をよく聞くようになった気がします。ついこの間まで長生き比べをしていたのに、「...
タンパク質リッチ

タンパク質リッチになろう!

最新の研究でわかった、筋合成が最も高まる8つの摂取方法とは?タンパク質は炭水化物、脂質と並んで三大栄養素と呼ばれていま...
卵は完全栄養食

風邪には動物性タンパク質、卵が一番

免疫力を高めるのには動物性タンパクが必要です。その中でも卵が一番!入ったウィルスは外から入った抗体を作ることで治ります。その抗体を作ってくれるのがタンパク質です。卵のメチオニンには、抗炎症作用や、抗ヒスタミン効果があるといわれています。
卵は完全栄養食

卵を食べて美しく、健康的に! Vol-2

現代人はタンパク質不足 現代人のほとんどはタンパク質不足。年代に関係なく、ほとんど全ての方がタンパク質不足だそう...
卵は完全栄養食

卵を食べて美しく、健康的に! Vol-1

卵はタンパク質豊富で、糖質がほぼゼロ!安いし、どこでも手に入るし、レシピも豊富。賢いダイエットの強い味方です。 ...
プラチナエイジズラボ

バブル時代のデザイナー

私がデザイナーでいたのはバブル時代の前後のころ・・一番景気のいい時にはヨーロッパ出張に会社から20人くらい行きました。...
プラチナエイジズラボ

大好きなファッションを通じて人をを笑顔にしたい!

「最近何を着ても似合わない」と悩む60代女性、ファッションの悩みを解決しませんか?若作りではなく、若々しく上品に見せる60代ファッションを知って、あなたに似合うファッションでオシャレになって元気になりましょう。夫婦でコーデするのもカッコいいです。
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