プラチナケア ライフ シフト コーチングで元気に若々しく
いつも見守っていますよ〜〜
ファッションって、人をキレイにする事ってものすごい力があると思いませんか？ オシャレ...
プラチナケア
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プラチナケア 秋のリモート・ファッション！
暑いけれどそろそろ、夏も終わりに近づき、秋物も気になる所ですよね。
今日はリモートも意識して秋物を考えてみます。...
コーチング 女性には「商品説明」から「あなた」を主役に
売り場に入った瞬間に「何かお捜しですか？」と聞かれる。欲しいものが具体的に判らないから見に来ているのに・・。
私...
タンパク質リッチ アラフィフも免疫も「タンパク質が重要」
ポッコリお腹が気になる人いますよね？
「あっ！ヤバイ、ダイエットしなくっちゃ・・」とダイエットする人がいますが、...
プラチナケア セカンドライフにも学びの時間を
還暦の前の不安
私今65歳ですが、58歳の頃、還暦を前に未来にとても強い不安を覚えました。何を、どこが、どうして...
タンパク質リッチ タンパク質リッチになろう！
最新の研究でわかった、筋合成が最も高まる8つの摂取方法とは？タンパク質は炭水化物、脂質と並んで三大栄養素と呼ばれていま...
卵は完全栄養食 風邪には動物性タンパク質、卵が一番
免疫力を高めるのには動物性タンパクが必要です。その中でも卵が一番！入ったウィルスは外から入った抗体を作ることで治ります。その抗体を作ってくれるのがタンパク質です。卵のメチオニンには、抗炎症作用や、抗ヒスタミン効果があるといわれています。
卵は完全栄養食 卵を食べて美しく、健康的に！ Vol-2
現代人はタンパク質不足
現代人のほとんどはタンパク質不足。年代に関係なく、ほとんど全ての方がタンパク質不足だそう...
卵は完全栄養食 卵を食べて美しく、健康的に！ Vol-1
卵はタンパク質豊富で、糖質がほぼゼロ！安いし、どこでも手に入るし、レシピも豊富。賢いダイエットの強い味方です。
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